怎樣練胸肌 @ covserasd

Nov 29 Mon 2010 15:35
怎樣練胸肌

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胸肌,我就,在我,不出,又有

提問: 怎樣練胸肌問題補充: 医师解答: 俯臥撐啊！簡單又有效。不怕大家笑話，我以前瘦，脫下衣服都看不出明顯的胸肌，搞得我就怕露上身。自從去年下半年練習俯臥撐以來，情況越來越好。現在我每天3組，每組30個左右，胸肌還是很明顯的，慢慢地成大塊，也厚實了。我以后有錢了，準備買啞鈴，繼續練。